De kracht van Emoties
Als we er goed over nadenken zijn emoties het enige waar het om draait in ons leven. Wat denk jij dat jou gelukkig maakt? Is het geld? De ideale baan?
Een bepaalde relatie? Nee! Het is het gevoel wat je krijgt, de emotie die je ervaart, als je in bezit bent van deze dingen. Wil jij graag gekleurde papiertjes met getalletjes en watermerken erop? Nee, je wil het gevoel wat je krijgt als je in bezit bent van geld. De dingen die je ermee kunt doen. Het gevoel van financiële vrijheid. Het plezier wat je ervaart als je die droomauto koopt en ermee gaat rijden. Alles draait eigenlijk om emoties.
Wat doen onze Emoties
Emoties doen alles. Ze veroorzaken oorlogen. Kinderen worden geboren door emoties. Huwelijken stranden of vinden plaats door emoties. We willen emoties die goed voelen zoveel mogelijk ervaren en emoties die niet goed voelen zoveel mogelijk vermijden.
Positief denken, dat werkt toch niet
Ik kan je wel vertellen dat je positief moet gaan denken en negatieve gedachten moet negeren of ontwijken. Maar je weet net zo goed als ik dat ‘t niet zo werkt. Vroeg of laat gebeuren er dingen in je leven waardoor je negatieve emoties ervaart en waarbij negatieve gedachten loskomen. Dat is het leven. En maar goed ook, want als we nooit diepe dalen ervaren, zullen we ook nooit de grote hoogten kunnen waarderen. Je hebt ook vast wel eens gehoord: ‘Het gaat er niet om wat je meemaakt, maar het gaat erom hoe je ermee omgaat.’ Hier ben ik het helemaal mee eens.
Wat niemand jou vertelt
Hoe kun je het voor jezelf makkelijker maken? Hoe kun je hier het beste mee omgaan? Hoe kun je de kwaliteit van jouw leven verbeteren? Dat zal ik je vertellen: leer je emoties te gebruiken als actiesignalen.
Negatieve emoties
Wat we moeten inzien is dat negatieve emoties eigenlijk helemaal niet zo negatief zijn. Elke negatieve emotie is een teken dat we iets moeten veranderen in ons leven. Het zijn leermomenten en deze leermomenten zorgen ervoor dat we groeien.
Eigen schuld….
We moeten inzien dat emoties die we ervaren zelf hebben gecreëerd. Jij besluit op dat moment je zo te voelen. Jij en alleen jij geeft een bepaalde betekenis aan een bepaalde gebeurtenis. En de betekenis die jij eraan geeft, bepaalt hoe je je voelt. Stel dat je op een feestje bent en ineens begint er iemand heel hard te lachen en wijst naar jou. Je denkt: ‘Wat is er? Heb ik iets raars op mijn gezicht of zit mijn kleding niet goed’ en je raakt in paniek of in verwarring. Of het kan zo zijn dat je denkt ‘wat een mafkees, wie is dat? Hij ziet vast iemand achter mij’ en je draait om en het doet je verder niets. Zie je het verschil?
Mijn tip aan jou: leer beter je emoties te gebruiken als actiesignalen.
Met inspirerende groet,
Marcel Sanders
Heb je een vraag? Laat dan meteen iets van je horen. Stuur een mail info@healthbalance.nu of app je bericht naar +31 6 11424494.